Känns som jag går plus minus noll nu, kör lite laxering för att se om jag får ut nått. Varit så hård i magen de senaste dagarna..

En sak jag tänkt på.. Om jag ska äta 1290 kcal om dagen för att gå ner i snitt 1 kilo i veckan, betyder det utan träning!? För om jag äter tex 1590, men tränar bort 300 kcal så jag landar på 1290, är det samma sak då?

Det finns inga genvägar till hälsa. Ät nyttigt, ät rent, drick mycket mycket vatten, träna tills du stupar!

Det är så vi kör, resultatet syns, tro mig!

Ät mer, orka mer. Punkt slut.
Jag är så pigg och lycklig numera!

WOOOOOHHHH!!!!

Minus 1,5 kilo på inte ens en vecka! Min träning och kost verkar ju ge resultat! Fan va grym jag är! Älskar att se resultaten av träningen, sån underbar känsla! Jag är så otroligt pigg och glad om dagarna numera, åååh!

53,5 kilo och 165 cm nu då!

Målet är väl 50 kilo men hellre tillfredsställelse än ett visst antal kilon!

Hur går det för er mina vänner?

<3

Frukosten blev knäckemackor med jordnötssmör (green choise) och banan på! Jättegott och nyttigt! Snart bär det av till gymmet! Jätte exalterad :D

Bara för jag tycker om er så mycket! Här får ni lite inspo, fitspo, thinspo. Call it what u wanna call it.. Låt det bli drivkraften till morgondagen! :-) sovgott <3

• Helt sluta med godis och sånt skräp
• Dricka MYCKET vatten
• Dricka mycket te
• Äta lite men mättande måltider, gröt, ägg, knäckebröd osv
• Försöka träna ca en timme om dagen
• Räkna kalorier och inte landa på mer än 1000 om dagen (efter träning osv då)
• INGET bröd, pasta, ris osv.. Magen sväller och du känner dig tjockare än du är!
• Gärna kalkon och kyckling, kalorisnålt!
• Kanske helt hoppa över middagen eller ersätta den med nutrilett eller liknande..
  
  Där har ni några bra tips, kan garantera att man rasar ca 5 kilo på 2 veckor om man håller sig till det! :)