WOHO
Torsdag
Mer motiverad än nånsin i träningen!
Ställer klockan innan jobbet för att hinna springa / powerwalka innan frukost osv! Ska köpa gymkort när lönen kommit och då kan jag sätta fart på riktigt! Min pojkvän gymmar ju varje dag så då är det bara haka på honom!
Livet känns grymt just nu.. Men min mage är svullen, skulle behöva laxera tror jag! Nån som vet nått bra laxeringsmedel/detox kur som verkligen funkar?
Puss på er och era fina kommentarer!!
14.06
Har kommit på att jag faktiskt inte äter för jag är hungrig oftast, utan för jag är rastlös.. Surprise liksom. Det är det värsta man kan göra om man vill gå ner i vikt.. Så från och med nu, ska jag BARA äta när magen kurrar och jag knappt kan stå upp för jag är så hungrig (hehe, lite överdrivet men ni fattar)
Btw så väger jag 55... Fortfarande... Vill väga 54 i slutet av veckan, vad tror ni om det?
måndag
Ett ägg och en knäckemacka till frukost idag! Tror jag kör på en lite större lunch och sen en liten middag för omväxlings skull!
Whaaat?
Två månader??? Kan hon så kan jag!
Lördag - vecko resume
Ätit sådär.. Men tränat hyffsat bra, promenader och gym har jag hunnit med iallafall! Hittat tillbaka till träningsmotivationen har jag gjort, rotat fram alla mina kära Cosmopolitan Zest tidningar som jag ska nöta igenom tänkte jag. Där finns massa bra recept, träningstips osv! Även bunkrat upp med bra träningsappar!
För att öka på lite yttligare har jag Nutrilett (eller naturdiet, kommer inte ihåg) påsar, som man blandar med vatten. Ca 110 kcal per påse, tänkte försöka ersätta 1 mål om dagen med detta att börja med, sen när man vant sig (minskat magsäcken lite) så ska jag öka på det! Fan nu ska jag kämpa! Det är slut med allt godis, glass och crap nu! Bara light läsk ska jag unna mig, annars dör jag!
Ska göra upp ett matschema och tränings schema för en vecka och göra allt för att följa detta,. med start på måndag! Who's with me??
Blää
Igår blev det alkohol under nästan hela dagen, vilket gjorde att jag inte riktigt brydde mig om matintaget.. Det blev för mycket iallafall! Och idag har det inte direkt gått bättre.. Knäckemackor och kaffe till frukost, omelett till lunch, sprödbakad fisk, lökringar, sallad, 1/2 potatis och spenat till middag. Klart jag trycker i mig kladdkaka och en cola efter det också! Nu jäklar kommer jag väga 10 kg mer imorgon!
Någon som kan tipsa om några bra bantningspiller? Beställde Chrome förra veckan men de har fortfarande inte kommit..
Yeeeaahhhh!!
Provade nyas pojkvännens våg, la hans vikter på dem, totalt 5 kilo och vågen stämde!! Alltså måste den vara den rätta? Då väger jag ju 55 kilo!! Weeiiihooo! :D tyckte väl att de va konstigt att jag vägde ca 54 förra gången jag va här, och en vecka senare 58 hemma hos mig? 4 kilo på en vecka kan man väl inte gå upp? Haha wooopiidooopii!!
2 kilo kvar till delmålet 53kg då! Och 7 kg kvar till slutmålet 48kg!
Men frågan är om vikten är allt? Är jag nöjd med kroppen när jag väger tex 50 så "slutar" jag där! Alltså behåller den vikten. Men kommer bara ihåg att när jag gick i högstadiet och vägde 47-48 så va jag bekväm i min kropp! Så det är det jag jämför med. Jag struntar väl EGENTLIGEN i om jag väger just 48 kilo, huvudsaken är att jag vill känna tillfredsställelsen att vara nöjd med kroppen!
Är inte detta idealet?! Åååhh.....
Jag
Det här är jag!
Idag.
Ser smalare ut än vad jag är (spänner magen) haha! När jag väger 53 kanske jag lägger ut en helkroppsbild...
In: 371 kcal
Ut: 281 kcal
= 90 kcal
Såhär ser det ut för mig just nu! Åt lunch vid 1 tiden, 2/3 banan, en varmakoppen och en riskaka med en skinkbit. 197 kcal blev det, bra lunch som man verkligen blev mätt på! Juste, en kaffe till det också!
Nu va jag ute på en pw på 50 min = 281 kcal förbrända!
Så ikväll kan jag äta med bra samvete :D blir middag 17-18 någongång, ska försöka att inte äta innan eller efter! Då e jag ju grym!
Morgon inspo
174 kcal till frukost! Knäckemackor och kaffe!
Blir varmakoppen och riskakor till lunch, en banan till mellis och tacos (igen) till middag! But i cant control this!
Ska även ut på en pw!
21.50
Efter en promenad på ca 20 min va jag helt död. Man kan verkligen inte motionera när man är såhär sjuk, men lyckades göra av med 84 kcal iallafall! Alltid något!
Landar på totalt 913 kval idag, vet inte hur jag räknade med middagen men måste ju varit ungefär rätt! Blev grillad entrecote, sallad med mozzarella, vitlöksbröd, potatis, grillade majskolvar, grillade champinjoner, bea.. Ja ni fattar.. Körde dock bara på köttet, salladen, liiite bea och 1 champinjon! Åt 1/4 potatis, bara för att! Känner sån grym kontroll när man äter liite av nått man vill äta mer av men lyckas att just bara ta en liten bit och inte mer!
I'm awesome! Hur har er dag varit!?
Fitspo och rödvin
Äta med nöje och sen bränna bort några hundra kalorier på promenaden. Fan va skönt! Idag ska det gå bra och jag ska lägga mig med bra samvete!
Här får ni lite fitspo bara för jag känner för det!
FitspoDagens frågetecken
Nu är jag helt förvirrad... Ställde mig nyss på pojkvännens våg, efter att både ätit frukost och lunch (totalt 4 knäckemackor med varsin skinkbit och ca 2 msk mini keso) vägde jag 55 kg?!
Hemma väger jag ju mellan 57,4 och 58? Fattar ingenting, vilken våg stämmer??
Och förresten, pojkvännens familj ställde fram chips och ostbågar till oss när vi kollade på film tidigare idag, och jag tog ett chips. ETT CHIPS! Sen tänkte jag "nej skit samma" och åt inge mer. Hur bra kontroll är inte det??? Så stolt över mig själv! Men nu är jag hungrig på grillad middag! Vilket jag förtjänar! För efter maten ska jag ut på en powerwalk! Ligger bra till idag! Magen kurrar men känner ändå ingen hunger, kanske är medicinen som talar? Hehe i like it!
Day summery
Ligger nu på 646 kcal! Har inte känt någon vidare hunger idag utan tvingade i mig två knäckemackor till lunch för att hålla igång förbränningen. Lagade middag till mig och pojkvännen också, risotto med kyckling och sallad, åt knappt hälften, så himla mättande. Så pojkvännen fick äta upp mitt också! Räknar med ca 350 kcal fast det kanske va mindre..
Vi va nyss ute på en liten promenad också, brände iallafall lite.. 88 kcal haha! Alltid nått när man är sjuk!
Nu blir det citronvatten resten av kvällen, kanske nån kopp te :)
Ha en bra kväll finisar och kolla på tv11 ikväll kl 21! Puss på er
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3317631/images/2012/pic_50255567ddf2b368ac00005e.jpg" class="image">
Day summery
Ligger nu på 646 kcal! Har inte känt någon vidare hunger idag utan tvingade i mig två knäckemackor till lunch för att hålla igång förbränningen. Lagade middag till mig och pojkvännen också, risotto med kyckling och sallad, åt knappt hälften, så himla mättande. Så pojkvännen fick äta upp mitt också! Räknar med ca 350 kcal fast det kanske va mindre..
Vi va nyss ute på en liten promenad också, brände iallafall lite.. 88 kcal haha! Alltid nått när man är sjuk!
Nu blir det citronvatten resten av kvällen, kanske nån kopp te :)
Ha en bra kväll finisar och kolla på tv11 ikväll kl 21! Puss på er
Ang bröstoperationen
Tänkte bara att eftersom jag skriver mer aktivt här nu, och fler läsare tillkommer, känns det lite riskabelt att ha bilder på sig själv utan bh i bloggen,. haha.. men om någon är intresserad, tex själv ska operera sig eller något så skriv en kommentar så kan jag mejla före och efter bild! vet själv hur mycket man ville se och veta innan man opererar sig! Och frågor är lika välkomna dem, jag svarar helt ärligt :-)
Kram på er
Fredag och sjuk..
Sakta men säkert!
Har halsfluss så jag äter medicin nu, usch och fy.. Inte konstigt att jag haft ont i halsen..
Märkte iallafall en jättebra sak igår, ni vet dem här goda isglassarna "Calippo Shots", dem med små isglass kulor i? En hel sån innehåller bara 30 kcal. Jätteskönt för min hals och utan dåligt samvete! Haha :D
Idag åker hela familjen iväg.. = Inga feta måltider och fika varannan timme.. (Ja min familj ska fika hela jäkla tiden.. minst 2 ggr om dagen)
Så, nu eftersom jag är sjuk tänker jag vara snällare mot mig själv då jag mår så jäkla dåligt.. Så kalorimässigt får jag ligga på 900-1000 efter dagens slut. Det vill säga 200 kcal och fem mål, eller 333 kcal på tre mål! hmm.. (som om ni inte kunde räkna ut det själva, haha)
Suck it up
Jag och pojkvännen kollade på tv, något slags bantningsprogram där det va en tjej som vägde 300 kg.
Pojkvän: Herregud, 300 kg. Det är ju helt sjut!!
Jag: Ja verkligen!
Han: Det är ju 6 stycken dig!!!
Han tror att jag väger 50 kg! Haha vad glad jag blev då.. Men så känner man sig som en lögnare som inte alls väger så lite utan 7-8 kilo mer..
Undrar vad vågen visar imorgon!
Såfort jag blivit frisk ska jag ge mig ut och träna varje satans dag! Nu är jag trött på det här.. Men fyfan va dåligt jag mår. Har säkert någon inflammation i halsen :(
Torsdag
Har sovit så himla dåligt inatt.. Min hals dödar mig! Jag måste antingen dricka hela tiden eller suga på en halstablett för att inte gråta av smärta!
Dagens matintag hittills:
2 koppar te med mjölk ~ 30 kcal
En rostad macka med en skinkbit ~ 137 kcal
En riskaka med lite smör ~ 50 kcal
Totalt: 217 kcal
Magen känns konstigt nog platt, ska laxera mig idag och väga mig imorgon!!
Dagens
Idag har det inte alls gått bra.. Är sjuk och har inte orkat räkna kalorier.. Imorgon är en ny dag, vi stryker ett streck över idag.
Mellanmål
Svängde förbi Coop påvägen hem, och köpte bästa diet maten!! :D
* Varma koppen - tomat chili. MUMS! Bara 80 kcal per portion.
* Ett paket riskakor (coops egna, naturella) 25 kcal per riskaka.
* Läkerol laktis/persika (AS GODA) 2 kcal per styck.
* Pressad citronsaft ekologisk 35 kcal per 100 ml (en msk=10 kcal)
* Cola zero - 0 kcal
Så nu sitter jag här med en varma koppen, en riskaka, och ett glas med citronvatten = 80+25+10= 115 kcal
Så nu ligger jag på 208 kcal :-D
Vikt efter frukost!
1,5 kopp te, 2 gifflar och ett finn crisp senare.. 57,5 kg! Yeah man!!! -0,5 kilo
09.00
Jag har sagt till min familj att jag ska börja äta GI, för mamma tipsat om det. Det är ju iochförsig sant, men det pga min uppsvällda mage.. På så sätt kan jag äta mindre, ta bort pasta osv, utan att dem frågar varför och jag kan dessutom vara med och påverka maten! I'm a genius.
OMG, hittade denna på en blogg! Hur sjukt är inte detta? På 5 veckor.. Bästa motivationen och beviset på att det kan gå fort om man bara vill!
Sanningen är..
Inget benrangel utan naturligt, vackert smal. Visst, jag läser ana bloggar. Det är jättebra motivation, men har inte nödvändigtvis samma mål som dem!
58kg ska bli till 48kg..
Tisdag
Igår blev jag helt svimfärdig efter att varken ätit eller druckit från ca 9 på morgonen till 20 på kvällen, inte en tugga eller en droppe vatten.. Så åt kanske lite mer än tänkt av tacosen, men de är okej, det var väl bara köttfärsen och guacamolen som är onyttig? Och brödet ja, åt knappt halva.. Räknade middagen igår som 340 kcal, skrev in det i shapeup imorse så det är på ett ungefär.. Vilket gjorde att gårdagen landade på 659 kcal, ganska bra va? :-)
Idag har jag fått i mig en kopp te med mjölk (jag vet det är mjölken som förstör, men jag har pyttelite i..) plus två vaniljgifflar, haha dem fanns hemma och stod framme så jag var tvungen! Och vem hade kunnat gissa att en giffel bara är 72 kcal? Eller bara och bara.. Men mindre än jag trodde iallafall! Så frukosten landar på tot. 173 kcal.
Ska försöka träna idag, vaknade upp med sån enormt svullen hals bara, det får jag alltid när jag håller på att bli sjuk.. Men ska till sjukan idag (ang en annan sak) så tänkte gå dit och tillbaka.. Det är iallafall en promenad på ca 40 min totalt, kanske mer.. Så det kanske räcker trots allt? Ska försöka städa rummet och plugga körkortsteori också, blööö va trist! Jaja, bara suck it up..
Jaha, vad ska ni ha för er idag?
Åhh, fina Angie.. Älskar hennes seniga armar och framträdande käkben....
Uppenbarelse
Det är sant, det gör sån himla stor skillnad. Och smalare armar, mage, höfter och ben såklart. Men ansiktet är så markant..
Åh nu är jag hungrig.. Ligger på 319 kcal idag, ska träna bort iallafall 200-300 ikväll.
Enligt shapeup appen ska jag äta 1178 kcal om dagen för att gå ner 1 kilo i veckan.. Stämmer de verkligen? Brukar alltid äta ca 1000 om dagen, men tycks bara gå upp i vikt.. Kanske olika för olika personer. Men idag börjar min smalvecka, jag ska försöka ta bort så mycket kolhydrater som möjligt och träna varje dag. Kan väl bara lyckas? Idag har familjen bestämt att det är tacos som gäller, kan väl bli hyffsat nyttigt om man kör köttfärs och grönsaker + lite gräddfil? Bättre än allt bröd och chips till iallafall. Jag gör mitt bästa.
Vägde idag 58 - kvällsvikt (innan middag)
Nästa måndag ska jag väga HÖGST 57.. helst 56,5..Jag ska lyckas!
Jag är tillbaka!
Brösten mår fin fint! Ska försöka lägga upp en bild nån dag snart.. Men nu är nästa mål vikten, som jag trodde var 54.. Men nyss ställde jag mig på vågen och den visade förfärliga 58!!!! Jag höll på att svimma, ligger fortfarande i sängen och kan knappt resa mig. Men snart ska det bli en powerwalk och svettas bort lite fett! Usch och fy! Innan året är slut (helst betydligt tidigare) ska jag ha gått ner till 48. Det är 10 kg på 4,5 månad. Tror ni jag klarar det? Snälla säg ja..
