?
Känns som jag går plus minus noll nu, kör lite laxering för att se om jag får ut nått. Varit så hård i magen de senaste dagarna..
En sak jag tänkt på.. Om jag ska äta 1290 kcal om dagen för att gå ner i snitt 1 kilo i veckan, betyder det utan träning!? För om jag äter tex 1590, men tränar bort 300 kcal så jag landar på 1290, är det samma sak då?
Inse
Det finns inga genvägar till hälsa. Ät nyttigt, ät rent, drick mycket mycket vatten, träna tills du stupar!
Det är så vi kör, resultatet syns, tro mig!
Ät mer, orka mer. Punkt slut.
Jag är så pigg och lycklig numera!
SÅJA!
WOOOOOHHHH!!!!
Minus 1,5 kilo på inte ens en vecka! Min träning och kost verkar ju ge resultat! Fan va grym jag är! Älskar att se resultaten av träningen, sån underbar känsla! Jag är så otroligt pigg och glad om dagarna numera, åååh!
53,5 kilo och 165 cm nu då!
Målet är väl 50 kilo men hellre tillfredsställelse än ett visst antal kilon!
Hur går det för er mina vänner?
Because i love u guys
<3
Frukost!
Frukosten blev knäckemackor med jordnötssmör (green choise) och banan på! Jättegott och nyttigt! Snart bär det av till gymmet! Jätte exalterad :D
Fight for what you want
Bara för jag tycker om er så mycket! Här får ni lite inspo, fitspo, thinspo. Call it what u wanna call it.. Låt det bli drivkraften till morgondagen! :-) sovgott <3
:-D
Puss och förlåt
Förlåt för världens sämsta uppdatering!
Jag lovar att bli bättre!!
Har gymmat ca 4-5 dagar i veckan de senaste två veckorna! Ätit så nyttigt jag kan och jag har sån enorm motivation.
Ni kommer ihåg att jag berätta att min våg hemma hos mig visar helt annat än den hos killen? Hur som helst, förra gången jag stod på den visade den 58 kilo, vilket antagligen inte stämde, men ändå, nu visade den 55,8! Så oavsett så måste jag ju ha gått ner 2,2 kilo, eller? Haha! För vågen hos pojkvännen visar numera strax under 55, kanske 54, lite svårt att se på den..
Det går åt rätt håll iallafall! :D och om en månad ska jag utomlands, då vill jag känna mig snyggare än nånsin i kroppen. Inte för nån annans skull än mig egen, känner bara att det är ett jättebra mål!
Och till alla som vill gå ner i vikt, tro mig jag har provat det mesta.. Men att äta så lite som möjligt funkar inte.. Kanske nån dag, men på lång sikt så är det träning som gäller. Jag längtar redan till imorgon då jag ska träna igen! Jag älskar den känslan jag får när jag åker till gymmet, det är som "nu ska vi se hur pass mycket mer jag kan pusha mig än förra gången"! Det blir som en drog..
Jag äter hälsosamt, ägg, fullkorns knäckemackor, banan och yoghurt, sallader, kyckling, tonfisk och kvarg. Och om jag äter middag ihop med familjen eller är bortbjuden osv, så väljer jag bara bort pastan/riset/potatisen osv.
Mat är bränsle, och ju bättre mat man äter, ju mer kraft får man när man tränar! Och vi kan väl alla vara överens om att vältränade kroppar är snyggare än svältade kroppar? Det är iallafall min åsikt, ni får tycka som ni vill, jag vill bara tipsa! :)
Tack alla söta som kommenterar, ni gör mig så glad!! <3 fortsätt kämpa mot era mål så gör vi detta tillsammans!
WOHO
Torsdag
Mer motiverad än nånsin i träningen!
Ställer klockan innan jobbet för att hinna springa / powerwalka innan frukost osv! Ska köpa gymkort när lönen kommit och då kan jag sätta fart på riktigt! Min pojkvän gymmar ju varje dag så då är det bara haka på honom!
Livet känns grymt just nu.. Men min mage är svullen, skulle behöva laxera tror jag! Nån som vet nått bra laxeringsmedel/detox kur som verkligen funkar?
Puss på er och era fina kommentarer!!
14.06
Har kommit på att jag faktiskt inte äter för jag är hungrig oftast, utan för jag är rastlös.. Surprise liksom. Det är det värsta man kan göra om man vill gå ner i vikt.. Så från och med nu, ska jag BARA äta när magen kurrar och jag knappt kan stå upp för jag är så hungrig (hehe, lite överdrivet men ni fattar)
Btw så väger jag 55... Fortfarande... Vill väga 54 i slutet av veckan, vad tror ni om det?
måndag
Ett ägg och en knäckemacka till frukost idag! Tror jag kör på en lite större lunch och sen en liten middag för omväxlings skull!
Whaaat?
Två månader??? Kan hon så kan jag!
Lördag - vecko resume
Ätit sådär.. Men tränat hyffsat bra, promenader och gym har jag hunnit med iallafall! Hittat tillbaka till träningsmotivationen har jag gjort, rotat fram alla mina kära Cosmopolitan Zest tidningar som jag ska nöta igenom tänkte jag. Där finns massa bra recept, träningstips osv! Även bunkrat upp med bra träningsappar!
För att öka på lite yttligare har jag Nutrilett (eller naturdiet, kommer inte ihåg) påsar, som man blandar med vatten. Ca 110 kcal per påse, tänkte försöka ersätta 1 mål om dagen med detta att börja med, sen när man vant sig (minskat magsäcken lite) så ska jag öka på det! Fan nu ska jag kämpa! Det är slut med allt godis, glass och crap nu! Bara light läsk ska jag unna mig, annars dör jag!
Ska göra upp ett matschema och tränings schema för en vecka och göra allt för att följa detta,. med start på måndag! Who's with me??
Blää
Igår blev det alkohol under nästan hela dagen, vilket gjorde att jag inte riktigt brydde mig om matintaget.. Det blev för mycket iallafall! Och idag har det inte direkt gått bättre.. Knäckemackor och kaffe till frukost, omelett till lunch, sprödbakad fisk, lökringar, sallad, 1/2 potatis och spenat till middag. Klart jag trycker i mig kladdkaka och en cola efter det också! Nu jäklar kommer jag väga 10 kg mer imorgon!
Någon som kan tipsa om några bra bantningspiller? Beställde Chrome förra veckan men de har fortfarande inte kommit..
